Jouw doelen
mijn missie
Mijn naam is Johnson. Door jarenlang topsport te hebben gedaan en met verschillende trainers te hebben gewerkt, weet ik goed wat een lichaam nodig heeft, en hoe je het op een verantwoorde manier kunt uitdagen.
Ik combineer die ervaring met een persoonlijke en doelgerichte aanpak. Geen standaard schema’s, maar training die past bij jouw niveau, jouw doelen en jouw tempo, en waarin we stap voor stap blijven groeien.
Samen bouwen we niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan discipline, focus en een levensstijl die je volhoudt. Geen korte termijn werk, maar resultaat dat blijft.
Mijn specialiteiten
Booty/Lower Body:
Gericht trainen voor sterke, ronde glutes en krachtige benen.
Performance Training:
Werk aan snelheid, kracht en explosiviteit voor betere prestaties.
Build Strength:
Doelgericht sterker worden met progressive overload en een solide basis.
Strength & Conditioning:
Combineer kracht en conditie voor een fit en energiek lichaam.
Afvallen:
Efficiënt vetverlies met de juiste balans tussen training, voeding en structuur.
Johnson
Jouw trainer
Wat ik doe
Ik help je sterker, fitter en zelfverzekerder worden met training die echt bij je past.
01.
Personal training
Samen werken we gericht aan jouw doelen, met volledige aandacht en begeleiding.
- 1-op-1 training
- €80 per uur
02.
Duo training
Train samen en haal het beste in elkaar naar boven. Extra motivatie, zelfde focus.
Persoonlijke begeleiding voor jullie allebei, afgestemd op jullie niveau en doel.
- 2 personen
- €110 per uur
03.
Small group training
Samen trainen in een kleine, energieke setting met persoonlijke aandacht.
Gerichte coaching, sterke sfeer en samen werken aan resultaat.
- Max 4 personen
- €150 per uur
04.
Jeugd training (u-18)
De juiste basis leggen voor kracht, techniek en zelfvertrouwen op jonge leeftijd.
Verantwoord trainen met focus op ontwikkeling en plezier
- 1-op-1 training
- €50 per uur
Resultaten die spreken
“Jonathan pusht je voorbij je limiet. Ik dacht dat ik fit was, maar dit is een ander niveau. Professioneel, hard, maar eerlijk.”
“Ik wilde meer aan mijn glutes werken, nieuwe oefeningen leren en mijn techniek en houding verbeteren. Dankzij Johnson is dat gelukt.”
“De investering meer dan waard. Niet alleen fysiek sterker geworden, maar mentaal ook scherper in mijn werk.”
VEELGESTELDE VRAGEN
Waar wordt de training gegeven?
De locatie bepalen we samen. Ik werk samen met verschillende sportscholen, waar ik jou kan trainen. De tarieven zijn gebaseerd op de sportschool waar we trainen, omdat ik hiervoor huur betaal.
Trainen we buiten of bij jou thuis? Dan worden de prijzen aangepast met 15% tot 25% korting, afhankelijk van de reisafstand.
Geef je ook voedingsadvies?
Ja, training en voeding gaan hand in hand. Je krijgt geen restrictief dieet, maar richtlijnen en macro-advies dat past bij jouw levensstijl en doelen.
Doe je ook aan proeftrainingen?
Ja, ik bied proeftrainingen aan. Zie dit als een intake. We hebben eerst telefonisch contact of we spreken af om samen een kop koffie te drinken, om te kijken of er een goede match is en of we tot een samenwerking kunnen komen.
Daarna volgt een gratis proeftraining van minimaal een half uur.
Train je ook 60-plussers?
Ja, zeker! Ik heb mijn diploma’s behaald en geleerd hoe ik verantwoord en veilig met een ouder lichaam train.
De trainingen zijn vooral functioneel en gericht op het dagelijks leven. Denk aan oefeningen voor balans, kracht en mobiliteit, zoals opstaan uit een stoel, squats en stabiliteitsoefeningen.
Alles wordt rustig opgebouwd en aangepast aan jouw niveau, zodat je op een veilige en prettige manier sterker en fitter wordt. En natuurlijk: wanneer ik zie dat je meer aankan of dat je vooruitgaat, maak ik de trainingen stap voor stap uitdagender.
Doe je ook aan online coaching?
Nog niet, maar dit is wel iets wat ik op korte termijn wil gaan aanbieden.
Op dit moment kan ik wel een persoonlijk fitnessschema voor je maken en je waar nodig telefonisch begeleiden en ondersteunen. Zo heb je alsnog een duidelijke richting en iemand die met je meekijkt.
Volledige online coaching is de volgende stap in mijn aanbod.
Shaped by discipline
Talent is overrated. Werkethiek is alles.
Ik ben Johnson. Ik geloof niet in magische schema’s of snelle fixes. Ik geloof in opdagen, het werk doen en eerlijk zijn naar jezelf. Mijn missie is simpel: jou helpen de sterkste versie van jezelf te worden. Niet alleen in de gym, maar in alles wat je doet.
Samen bouwen we aan jouw fysiek en jouw mindset. Geen poespas, gewoon resultaat.
Johnson